凱蒂瑜珈Flow With Katie

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肩膀僵硬疼痛不僅僅會影響我們享受舒適的日常生活，
並會限制我們進行其他運動的靈活性，還可能引起頭痛問題。
今天的三招瑜珈伸展，可以幫助緩解頸部和肩膀的肌肉緊張，同時改善手臂緊繃。
在進行這些練習時，試著集中精力在放鬆與釋放，
需要特別留意只要拉伸到舒適的程度即可，別將自己逼到極限之外，
給自己時間，搭配呼吸，深深吸氣、深深吐氣，慢慢舒緩身體的壓力！

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將抽出三位幸運的朋友，獲得 Katie 身上這套 Meet The Mood 瑜珈服。

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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